10月10日，在第34个“世界精神卫生日”到来之际，海洋学院在舟山校区同步推出“人人享有心理健康服务”主题系列活动，通过专家讲座、主题书展、资源推广、“心灵树洞”等多元形式，把心理健康知识送到师生的“指尖”与“心尖”。

当天中午，舟山医院精神科主任医师、中国心理卫生协会首批认证督导师张友定应邀作《自我心理健康保健》专题讲座。他结合30余年临床案例，围绕焦虑、抑郁、压力、睡眠障碍等师生普遍关注的问题，详细讲解了心理问题的识别、判断和应对方法，现场示范呼吸助眠法、肌肉放松法等多种自助技巧，并为师生现场答疑。

“心理健康主题书展”在师生交流吧同步举行。校区图书馆精选《蛤蟆先生去看心理医生》《情绪急救》等百余册心理健康相关图书进行展示，倡导师生“把书带回家，把轻松带回家。”现场借阅的读者还免费领取了可爱减压小礼品。

食堂门口、书展现场的“心理援助资源推广”展板前人气高涨。这组展板整合了校内心理援助资源、24小时心理热线、专业心理诊疗机构等各类心理援助渠道。现场“心灵树洞”信箱还收到多封匿名来信，学院心理老师将逐一回信，帮助他们解决心理困扰。

本次活动也是图书馆“2025年主题书展系列活动”的第三期，本着以师生需求为导向的宗旨，聚焦开展真正有益有效的文化活动。接下来，图书馆将通过线上或线下的方式，持续推送心理健康方面的优质图书，让师生从书籍中汲取力量；校医院也会进一步加强心理健康知识的科普和培训，形成“自助—互助—他助”的闭环支持网络，着力解决师生在心理方面遇到的实际困难。

（梁琪悦）